米マサチューセッツ州ボストン郊外で生まれ育つ。高校卒業後の2000年、映画「The Newcomers」やTVドラマ「オポジット学園」などに出演。「セルラー」（04）や人気マーベル・コミックの実写化「ファンタスティック・フォー」シリーズ（05、07）で若手スターとして頭角を表し、「PUSH 光と闇の能力者」（09）や「スコット・ピルグリムVS.邪悪な元カレ軍団」（10）などに出演する。

マーベル・シネマティック・ユニバース（MCU）でキャプテン・アメリカ役に抜てきされ、「キャプテン・アメリカ」シリーズ（11～16）だけでなく、「アベンジャーズ」シリーズ（12～19）でも中心的存在として活躍。MCU作品と並行して「スノーピアーサー」（13）や「gifted ギフテッド」（17）など幅広いジャンルの映画で主演を務める。

近年は「ナイブズ・アウト　名探偵と刃の館の秘密」（19）、「レッド・ワン」（24）などに出演するほか、長編アニメーション「バズ・ライトイヤー」（22）ではタイトルロールの声を務めた。