毕业于日本中央大学工程学部。因为在大学一年级时（1986年）参加集英社“第三回Non-no boyフレンド大赏”选拔并获得优胜，开始了演艺之路。其后缔造了“Men's non no”创刊以来，连续四十三回登上封面的纪录。

1983年，被姐姐劝说为得到优胜奖品的车去应募集英社的NON-NO BOY FRIEND大奖赛，不料竟然一举成功。此后，阿部宽成了NON-NO等杂志的平面模特，一米八九的身高加上轮廓鲜明的五官为他引来了无数拥趸。作为全世界接连在同一本杂志担任封面人物最多次被吉尼斯记录大全刊登。

1987年，阿部宽主演了他的首部电影《时髦小姐来了》，由此踏上了演艺道路。第二年，作为偶像明星他还灌录了首张唱片。阿部宽虽然出演了不少影视作品，但大都是肤浅的美青年角色，这使他产生了危机感。

1993年，他在舞台剧《热海杀人事件》中成功饰演了一位双性恋警官，这个角色成为他事业上的转机。由此，阿部宽渐渐拓宽戏路，成了实力派演员。1994年，阿部宽主演了渡边武导演的《受诅咒的手枪》，他出色地展现出主人公从一个普通公司职员演变为被怒火控制的杀人魔的过程。该片获得了当年度日本电影专业大奖的最佳影片奖，而阿部宽也凭借此片赢得了特别奖。2000年，阿部宽与仲间由纪惠合作出演了电视剧《TRICK》，他在其中扮演一位自大而又胆小的物理学副教授。该片令阿部宽人气大增，而他的戏路也进一步得到拓展。阿部宽是日本影视圈内兼具相当实力和出色外表的演员，通过不断地努力，他跳出了偶像明星的巢臼。他擅长出演酷角，以及性格与外表形成反差的有趣角色。

阿部宽就读大学已经活跃模特界，当年参加模特儿大赛荣获冠军,其后当上时装模特，《MEN`S NON-NO》杂志创刊以来43回连续担当封面模特，创下历史之最，更成为日本第一男模，自88年起,参演电视及舞台剧演出,更拍摄海内外电影，2000年曾在港剧东京攻略中饰演一个黑帮头目，近年在泰国大片《女拳霸》中饰演女主角的父亲Masashi。

阿部宽的模特时期是非常潇洒的运动男孩类型，笑容阳光灿烂，是女孩子们心中的王子，而转型为演员之后却往喜剧方面发展，黑色的冷幽默角色对他来说驾轻就熟，从一个大帅哥的脸转为让人一看就想发笑的面孔，阿部宽的转变之大和成功不得不让人佩服！不过他的角色丝毫不局限，不光是搞怪，深沉的角色他演出的也一样出色，浓重的五官让他的表情充满张力，还有一双不光女人才有的会说话的大眼睛。阿部宽现在完全转型成功，星路大开，所演出的电视和任何角色都不让人失望！

虽然在《不能结婚的男人》中扮演了一个自我意识膨胀的古怪人物，但实际生活中，阿部宽是一个非常谦虚有人情味，受到业界人员异口同声夸赞的人。